장 건강2 쇠비름 엑기스 효능, 건강과 요리에 활용하는 놀라운 방법들 쇠비름 엑기스의 놀라운 효능안녕하세요, 여러분! 오늘은 쇠비름 엑기스의 다양한 효능에 대해 알아보려고 해요. 혹시 여러분도 이 놀라운 식물을 알고 계신가요? 쇠비름은 옛날부터 '장명채'라고 불리며 오래 살게 해준다고 전해져 왔답니다. 그런데 최근에는 오메가-3 지방산이 풍부하다는 사실이 알려지면서 관심이 더욱 높아졌죠.쇠비름 엑기스, 우리 몸에 어떤 좋은 점이 있을까요?쇠비름에는 오메가-3 외에도 다양한 영양소가 가득 들어있어요. 비타민과 무기질도 풍부하답니다. 그래서 쇠비름을 엑기스로 만들어 먹으면 우리 몸에 정말 좋은 효과를 볼 수 있답니다.첫째, 오메가-3 덕분에 뇌 건강과 정신 건강에 도움이 돼요. 우울증, 치매, 정신분열증 등의 예방에 효과적이라고 해요.둘째, 태아와 신생아의 조직 발달에도 필수.. 카테고리 없음 2025. 4. 21. 더보기 ›› 간단하지만 맛있는 양배추물김치 담그는 법, 여름 보양식으로 딱이죠! 간단하지만 맛있는 양배추물김치 담그는 법안녕하세요, 오늘은 양배추물김치를 간단하게 담그는 방법을 알려드릴게요. 정말 쉽고 맛있는 양배추물김치를 만들 수 있답니다. 아이들도 좋아하는 깔끔한 국물 김치죠? 이번 여름 시원한 양배추물김치로 건강하고 맛있는 식단을 만들어보세요!양배추물김치, 이렇게 만들어요!준비물 쭉 챙기세요양배추, 무, 마늘, 생강, 새우젓, 매실청 등 양배추물김치를 만들기 위한 재료들을 준비해요. 특히 양배추와 무는 꼭 필요한 핵심 재료랍니다. 그 외에 여러 가지 채소와 양념으로 맛을 내죠. 모든 재료를 깨끗이 씻어서 준비해 주세요.절이고 버무리고, 김치통에 담그기준비한 양배추와 무를 적당한 크기로 썰어서 소금과 설탕으로 15분 정도 절여줍니다. 절인 채소에서 물기를 꼭 짜내세요. 그리고 마.. 카테고리 없음 2025. 4. 2. 더보기 ›› 이전 1 다음
